Homöostaas on inimkeha võime kohaneda välis- ja sisekeskkonna muutuvate tingimustega. Homöostaasiprotsesside stabiilne töö tagab inimesele mugava terviseseisundi igas olukorras, säilitades keha elutähtsate näitajate püsivuse.
Homöostaas bioloogilisest ja ökoloogilisest vaatenurgast
Bioloogias rakendatakse homöostaasi mõistet mis tahes mitmerakulise organismi puhul. Samas pööravad ökoloogid sageli tähelepanu väliskeskkonna tasakaalule. Arvatakse, et see on ökosüsteemi homöostaas, mis samuti läbib muutusi ja ehitatakse pidev alt üles edasiseks eksisteerimiseks.
Kui mõne süsteemi tasakaal on katki ja see ei suuda seda taastada, viib see toimimise täieliku lakkamiseni.
Inimene pole erand, homöostaatilistel mehhanismidel on igapäevaelus oluline roll ning inimkeha põhinäitajate lubatud muutuste määr on väga väike. Välis- või sisekeskkonna ebatavaliste kõikumiste korral võib homöostaasi rike põhjustada surmavaid tagajärgi.
Miks me vajame homöostaasi jaselle tüübid
Inimene puutub iga päev kokku erinevate keskkonnateguritega, kuid selleks, et põhilised bioloogilised protsessid organismis stabiilselt edasi toimiksid, ei tohi nende tingimused muutuda. Just selle stabiilsuse säilitamises seisneb homöostaasi peamine roll.
Tavab eristada kolme peamist tüüpi:
- Geneetiline.
- Füsioloogiline.
- Struktuurne (regenereerimine või mobiilne).
Täielikuks eksisteerimiseks vajab inimene kõigi kolme tüüpi homöostaasi tööd kompleksis, kui üks neist ebaõnnestub, põhjustab see tervisele ebameeldivaid tagajärgi. Protsesside hästi koordineeritud töö võimaldab teil eirata või taluda kõige tavalisemaid muudatusi minimaalse ebamugavusega ja tunda end enesekindl alt.
Geneetiline homöostaas
Seda tüüpi homöostaas on võime säilitada ühes populatsioonis üht genotüüpi. Molekulaar-rakulisel tasandil säilib ühtne geneetiline süsteem, mis kannab teatud kogumit pärilikku teavet.
Mehhanism võimaldab indiviididel ristuda, säilitades samal ajal tinglikult suletud inimrühma (rahvastiku) tasakaalu ja ühtsuse.
Füsioloogiline homöostaas
Seda tüüpi homöostaas vastutab peamiste elutähtsate näitajate optimaalses seisundis hoidmise eest:
- Kehatemperatuur.
- Vererõhk.
- Seedimise stabiilsus.
Tema õigeksimmuun-, endokriin- ja närvisüsteem reageerivad. Ühe süsteemi töö ootamatu rikke korral mõjutab see koheselt kogu organismi heaolu, toob kaasa kaitsefunktsioonide nõrgenemise ja haiguste tekke.
Rakuline homöostaas (struktuurne)
Seda liiki nimetatakse ka "regeneratsiooniks", mis kirjeldab ilmselt kõige paremini funktsionaalseid omadusi.
Sellise homöostaasi peamised jõud on suunatud inimkeha siseorganite kahjustatud rakkude taastamisele ja paranemisele. Just need mehhanismid võimaldavad korralikult töötades kehal haigusest või vigastusest taastuda.
Homöostaasi peamised mehhanismid arenevad ja arenevad koos inimesega, kohanedes paremini väliskeskkonna muutustega.
Homöostaasi funktsioonid
Homöostaasi funktsioonide ja omaduste õigeks mõistmiseks on kõige parem kaaluda selle toimet konkreetsete näidete põhjal.
Näiteks sportides kiireneb inimese hingamine ja pulss, mis näitab organismi soovi säilitada sisemist tasakaalu muutunud keskkonnatingimustes.
Tavapärasest oluliselt erineva kliimaga riiki kolides võib mõneks ajaks halb enesetunne. Sõltuv alt inimese üldisest tervisest võimaldavad homöostaasi mehhanismid kohaneda uute elutingimustega. Mõne jaoks pole aklimatiseerumine tunda ja sisemine tasakaal kohaneb kiiresti, keegi peab enne veidi ootamakuidas keha oma jõudlust kohandab.
Kõrgenenud temperatuuri tingimustes läheb inimesel kuumaks ja hakkab higistama. Sellist nähtust peetakse eneseregulatsioonimehhanismide toimimise otseseks tõendiks.
Põhiliste homöostaatiliste funktsioonide töö sõltub paljuski pärilikkusest, perekonna vanem alt põlvkonn alt edasi antud geneetilisest materjalist.
Toodud näidete põhjal on põhifunktsioonid selgelt jälgitavad:
- Energia.
- Adaptive.
- Sigimine.
Oluline on pöörata tähelepanu asjaolule, et nii vanemas eas kui ka imikueas vajab homöostaasi stabiilne töö erilist tähelepanu, kuna peamiste regulatsioonisüsteemide reaktsioon nendel perioodidel elu on aeglane.
Homöostaasi omadused
Teades iseregulatsiooni põhifunktsioone, on kasulik mõista ka selle omadusi. Homöostaas on protsesside ja reaktsioonide kompleksne seos. Homöostaasi omaduste hulgas on järgmised:
- Ebastabiilsus.
- Tasakaalu poole püüdlemine.
- Ettearvamatus.
Mehhanismid on pidevas muutumises, katsetatakse tingimusi, et valida nendega kohanemiseks parim variant. See näitab ebastabiilsuse omadust.
Tasakaal on iga organismi peamine eesmärk ja omadus, selle poole ta püüdleb pidev alt, nii struktuurilt kui ka funktsionaalselt.
Mõnel juhul keha reaktsioon muutustele välistes võisisekeskkond võib muutuda ootamatuks, viia elutähtsate süsteemide ümberstruktureerimiseni. Homöostaasi ettearvamatus võib põhjustada mõningast ebamugavust, mis ei viita edasisele kahjulikule mõjule keha seisundile.
Kuidas parandada homöostaatilise süsteemi mehhanisme
Meditsiini seisukoh alt viitab iga haigus homöostaasi talitlushäirele. Välised ja sisemised ohud mõjutavad keha pidev alt ning nendega aitab toime tulla vaid sidusus põhisüsteemide töös.
Nõrgenenud immuunsus ei teki põhjuseta. Kaasaegses meditsiinis on lai valik tööriistu, mis aitavad inimesel tervist säilitada, olenemata sellest, mis rikke põhjustas.
Ilmatingimuste muutumine, stressirohke olukorrad, vigastused – kõik see võib viia erineva raskusastmega haiguste tekkeni.
Homöostaasi funktsioonide korrektseks ja võimalikult kiireks toimimiseks peate jälgima oma üldist tervist. Selleks võite pöörduda arsti poole, et teha läbivaatus, et teha kindlaks oma haavatavused ja valida nende kõrvaldamiseks teraapiakomplekt. Regulaarne diagnostika aitab elu põhiprotsesse paremini kontrollida.
Samas on oluline ise järgida lihtsaid soovitusi:
- Vältige stressirohke olukordi, et kaitsta närvisüsteemi pideva ülepinge eest.
- Jälgi oma dieeti, ära koorma end raskete toiduainetega üle, ära lubaarutu paastumine, mis võimaldab seedesüsteemil oma tööd kergemini teha.
- Valige sobivad vitamiinikompleksid, et vähendada hooajaliste ilmamuutuste mõju.
Oma tervise suhtes valvsus aitab homöostaatilistel protsessidel reageerida mis tahes muutustele õigeaegselt ja korrektselt.
