Füüsiline osa on üldiselt hariduse oluline osa. Sellele aspektile on tähelepanu pööratud lasteaiast saati. Iga hommik selles koolieelses asutuses algab laenguga, mis võimaldab teil laste tervist parandada. Teatavasti panevad vanemad lapse lapsepõlvest peale spordiga harjudes aluse tulevikule. Lasteaia hommikuvõimlemise eesmärk on parandada lihaste ja siseorganite tööd. Sellel üritusel on rohkem tervise- ja toiteväärtust. Paljudel õpetajatel on raske koostada harjutuste komplekti, mis oleks kõige tõhusam erinevas vanuses lastele.
Laadimisväärtus
Igal hommikul tehakse enamikus meie riigi lasteaedades harjutusi. Hommikuvõimlemise eesmärk on parandada lihaste süsteemi ja parandada tervist. Iga lapse keha vajab füüsilist aktiivsust. Seda saab suunata kasulikumas suunas, meelitades lapsi spordivõistlustele javälimängud.
Hommikuharjutused mängivad olulist rolli päeva korraldamisel ja laste seisundil. Need, kes on juba ärganud ja hakkavad mõnulema, rahunevad võimlemise abil. Unised ja passiivsed lapsed, vastupidi, saavad energiat kogu päevaks. Hommikuvõimlemise eesmärk on tõsta elujõudu ja arendada distsipliini.
Treeningut tuleks teha iga päev, et laps harjuks organiseeritud sporditegevusega. Siis pole see koormaks, vaid pigem naudinguks. Peaksite valima teatud füüsilised harjutused, mis vastavad lapse vanusele ja võimalustele.
Kuidas panna lapsi võimlema?
Sa pead aru saama, et last motiveerib ainult mäng. Lasteaias toimuvad kõik tegevused: muusikast harivateni, mänguliselt. Selles mõttes pole laadimine erand. Kogenud pedagoogid soovitavad kasutada järgmisi lihtsaid võtteid:
- enne ürituse algust mängige meeleolukat muusikat, mis motiveerib lapsi tegutsema;
- harjutused peaksid olema huvitavad, et lapsel ei jääks piisav alt aega igavlemiseks;
- peab tähelepanu pöörama tundide kvaliteedile. Kui lapsel see õnnestub, saab ta innustust ja tahab teha veelgi paremini.
Hommikvõimlemiskompleksi eesmärk on avaldada positiivset mõju kasvatus- ja loomeprotsessidele. Lapsed harjuvad režiimiga, kui nad teevad hommikuti füüsilisi harjutusi ja seejärel muid tegevusi.
Motivatsioonlaps hommikuvõimlemiseks
Lisaks mängu teemale võib õpetaja kasutada muid meetodeid, et kutsuda lapsi treenima. Ekspressiivne kõne, huvitav sisu ja positiivsed emotsioonid aitavad lapsi motiveerida. Saate neid lüüa nii, et nad ise tahavad teha füüsilisi harjutusi, et olla järjest tugevamad.
Saate häälestada hommikuste harjutuste tegemiseks, kasutades üldist tegevust. Näiteks võib õpetaja kutsuda kõik lapsed muinasjututegelasele külla. Sinna jõudmiseks pead kolm korda püsti hüppama ja naeratama. See mängu element pakub lastele huvi ja nad täidavad kindlasti tingimused. Selles vanuses on kõik lapsed väga uudishimulikud. Nad tahavad mõista, kuidas loomad liiguvad, kuidas lilled kasvavad ja mis neid ümbritsevas maailmas toimub. Kogenud pedagoogid kasutavad seda füüsiliste harjutuste väljamõtlemiseks. Lapsed teevad sporti ja õpivad samal ajal uusi asju.
Võimlemine noorema rühma lastele
Treeningut kõige väiksematele tehakse aastaringselt iga päev, selle kestus ei ületa 5 minutit. Noorema rühma hommikuvõimlemise eesmärk on suunata laste tähelepanu ühistegevusele. Tuleb mõista, et lastele organiseeritud harjutusi on üsna keeruline sisse viia, sest selles vanuses lapsed eksivad sageli ära ega pea teistega sammu. Seetõttu koosneb võimlemine siin kolmest klassist: kõndimine, jooksmine ja hüppamine.
Esiteks peate saavutamalaste tähelepanu. Selleks tuleks neile anda ülesanne lühikese jalutuskäigu näol, mida tuleb vahelduda aeglase jooksu ja ehitamisega. Suurepärane lahendus oleks ringi moodustamine. Siit saate juba alustada harjutusi lihaste ja jäsemete tugevdamiseks.
Muidugi ei pea te lastele suurt survet avaldama, piisab mõneminutilisest õppetunnist. Harjutuste tegemisel kasuta kindlasti mänguelementi, mis aitab võita lapse tähelepanu.
Treening keskmise rühma lastele
Viienda eluaasta lapsed on juba iseseisvamad erinevate harjutuste sooritamisel. Seetõttu peaks laadimisaeg olema umbes 6-8 minutit. Peate alustama, nagu alati, kõndimisest ja lühikesest sörkjooksust, seejärel lisage 5-6 harjutust käte, jalgade, talje, kaela, kõhu ja selja lihaste arendamiseks. Lapsed rivistuvad tavaliselt ringi ja alustavad tegevust. Kõigepe alt on soojendus, siis tõsisemad harjutused.
Kasutage võimlemisel kindlasti hüppeid. Siin on need juba mitmekesisemad: ümberpööratud, jalad laiali, jalad koos jne. Õpetaja peab kõike selgelt ja lühid alt selgitama. See tuletab teile ainult meelde, kuidas seda või teist harjutust sooritada, siis võtavad lapsed ise selle kätte. Juhendaja peab jälgima laste vastupidavust. Kui nad on väsinud, võite teha väikese pausi, kõndides kohapeal.
Keskmise rühma hommikuvõimlemise eesmärk on tõsta keha funktsionaalset aktiivsust. Selles vanuses lapsed on juba üsna iseseisvad, seega laadivadviiakse läbi kiires tempos, ilma pauside ja peatumisteta (kui olukord seda ei nõua).
Võimlemine vanematele lastele
Täisväärtuslikud füüsilised harjutused on juba olemas. Lapsed osalevad aktiivselt harjutuses, koguvad eakaaslasi mänguväljakule. Võimlemise kestus on 10 minutit. See koosneb kõndimisest, jooksmisest, hüppamisest ja 6-7 harjutusest. Kõik klassid on soovitatav läbi viia erinevates konstruktsioonides. Siin pöörab juhendaja erilist tähelepanu sooritatavate harjutuste kvaliteedile. Ta jälgib liigutuste täpsust ja selgust, aitab vigade korral.
Lapsed ise tahavad teha kõike õigesti, et neil hästi läheks. Selles vanuses on lapsed laadimise eest väga vastutustundlikud, nad ei vaja täiendavat motivatsiooni. Nad jätavad järjestuse kiiresti meelde ja sooritavad liigutusi ise. Juhendajale tuleb vaid meelde tuletada ja lapsed juba jätkavad.
Vanema rühma hommikuvõimlemise eesmärk on arendada lastes arusaamist laadimise tähendusest. Õpetaja selgitab, et see on väga oluline jõu, väleduse, hea kehaehituse ja ilusa jalutuskäigu omandamiseks.
Võimlemisliigid lasteaias
Lisaks igapäevastele harjutustele on väga kasulikud ennetavad harjutused. Näiteks sobivad suurepäraselt hingamisharjutused, mis aitavad küllastuda hapnikuga, taastada hingamist jne. Lisaks saate spetsiaalsete harjutuste abil arendada sõrmede motoorseid oskusi. Hommikuvõimlemise eesmärgid ja eesmärgid on lapse erinevate lihaste tugevdamine ja sisendaminearmastus spordi vastu.
Peate sisendama, et armastus kehakultuuri vastu annab tulevikus teatud eelised. Lisaks lihaste arendamisele on spordil positiivne mõju tervisele.
Jalavõimlemine
Selline treening on lastele väga oluline. Lõppude lõpuks on nad terve päeva liikumises ja nende jalad on kogu aeg pinges. Jalgade võimlemine on lampjalgsuse ennetamine, aitab korrigeerida kõndimist. Lisaks saate teha valupunktide isemassaaži. Sellel on positiivne mõju immuunsusele ja haiguste ennetamisele.
Hommikuvõimlemise eesmärk lasteaias on äratada huvi ühiste tegevusvormide vastu. Et lapsi huvitada, peate mänguliselt treenima. See aitab ruumis navigeerida ja muuta kohustuslik tegevus naudinguks.
Tervisesoovitused
Hommikuvõimlemise eesmärk on ka keha karastamine. See on väga oluline, sest lapsed on haigustele altid. Erinevaid tervise parandamisele suunatud tegevusi tuleks tõrgeteta läbi viia. Me ei tohi unustada toitu. Iga päev peaks laps sööma looduslikku toitu ja vitamiine.
Lisaks peaksite pöörama tähelepanu igapäevasele rutiinile. Kõikidel rühmadel on ajakava, mille järgi nad peavad oma aega veetma. Päeva jooksul peate vahelduma vaimset ja füüsilist tegevust. Kvaliteetse une kasulikkust on raske üle hinnata. Vaikne aegtuleks teha iga päev ja õpetaja peab tagama, et lapsed magaksid.
Hommikuvõimlemise eesmärk on ka lapsi kokku viia, häid suhteid luua. Väikelapsed teevad harjutusi koos ja see viib nad kokku. Seetõttu on väga oluline igapäevaselt liikuda, tänu millele laps tugevdab oma tervist ja lihaseid.
