Enne artikli olemuse juurde asumist oleks kasulik meenutada vana head filmi "Suur vaheaeg", mis filmiti eelmise sajandi seitsmekümnendate koidikul (aastatel 1971-72). Üks kurioossemaid ja nõukogude realistlikule filmikunstile täiesti ebaiseloomulikumaid oli kaader, kus E. Leonova kangelane, kes üritas unes 5 minutiga ajalooteemalist materjali õppida, jääb õpikust lõiku lugedes ja uudiseid edastades magama.
Mida ta järgmisel päeval tunnis välja andis, teadis kogu riik. Direktor esitles seda meetodit absurdse koomilise olukorrana, kuid sellegipoolest seda koolitusvormi praktiseeritakse ning prestiižsemate ja maailmakuulsamate ülikoolide teadlased alles uurivad selle tõhusust.
Alateadvus suudab meeles pidada
Mis on aasta 1971! Seda, et magav inimene omastab ja jätab info paremini meelde, pandi tähele juba ammustel aegadel. Vana-Kreekas õpetati mitte eriti võimekaid õpilasi erilisel viisil. Ei, nad ei hoidnud neid kuristiku kohal enne, kui nad oma õppetunni pähe õppisid, vaid neile pakuti lihts alt pikali heitapuhkama ja une ajal püüdsid õpetajad oma pähe “panda” maksimaalselt vajalikku õppematerjali, mida Vana-Kreeka luuserid tundides enam meeles ei pidanud.
Unenäos 5 minutiga õppimiseks oli muidugi võimalik veidi järele jõuda, aga tunniga - sai tasa teha veel ühe pooleldi magamata jäänud materjali.
Erinevates riikides oli eri aegadel sensatsioonilisi teateid fenomenaalsest meeldejätmisest une ajal. Mälu aktiveerumist seostati asjaoluga, et sügava rahu staadiumis olev inimene ei tööta mitte mõistuse, mitte teadvuse, vaid alateadvusega – sügava tööriistaga, mille loob meile igaühele loodus.
Esimene faas: mõju on ilmne
Sellel õppevormil on aga ka puudus: "mälu" jääb aktiivseks ainult une esimeses faasis (nimetame seda uimaseks, uimaseks seisundiks), kuid alateadvus muutub täiesti ükskõikseks. kõik, mida tahame talle sosistada pärast üleminekut sügavasse faasi – uue teabe tajumine lõpeb sel hetkel.
Sellepärast on vaja investeerida lühikese aja jooksul ja õppida kõike, mida vajate 5 minutiga. Unes õppimine a priori ei saa olla pikk protsess.
Une pealiskaudne (esimene) staadium on ka kurikuulus alfarütm (kuni 13 Hz), milles "kõik võimatu saab võimalikuks". Seda kasutatakse sageli meditatsiooni ajal soovitud objekti või sündmuse ellu äratamiseks. Uneõppe puhul on seegi edasiminek.meeldejätmise protsess.
Mida saab unes uurida
Ainetel, mida soovite une pe alt õppida, pole piiranguid. Igaühele antakse midagi paremat, midagi halvemat. Kui teil on matemaatikaga täielik järjekord, siis pole mõtet selle aine õppimist ka unes dubleerida.
Tavaliselt ei kasutata "unepedagoogikat" (teaduslik nimetus hüpnopeedia) mitte ainult raskesti kättesaadavate ainete õppimiseks, vaid ka kiireks õppimiseks.
Võõrkeelte valdamine, kasulike oskuste omandamine (sh ujumine, IT-tehnoloogiate õppimine ja pillimängu põhitõdede omandamine) on unenäos õpitavate ainete hulgas esimesel kohal.
Hüpnopeediat on täiesti võimalik kasutada hädaolukorras meeldejätmiseks. Näiteks päeval libises see täitsa peast välja, et homme hommikul on vaja ülemuse sünnipäeval luuletusi ette kanda. Ja aeg on juba hilja, pole aega õpetada ja pea "ei küpseta" … Mida teha? Kuidas õppida salmi 5 minutiga? Unes!
Heida pikali, lõdvestu, paluge kellelgi kodus mõni luuletus teile mitu korda ette lugeda. Kuid samal ajal proovige üldse mitte magama jääda - muidu on tulemus vastupidine. Õppimiseks piisab mõnest minutist. Hommikul jääb üle vaid korrata.
Teadlased ja skeptikud
Nad usuvad sellesse nähtusesse ja uurivad seda väsimatult Northwesterni ülikooli (Chicago, USA) neurofüsioloogide poolt. Nad avaldavad autoriteetse aruande iga oma katse tulemuste kohtateaduslikud väljaanded.
Asjaolu, et igaüks saab unes 5 minutiga selgeks õppida mis tahes aine, tõestasid nad, mängides kahte lihtsat klaverimeloodiat, millest kaksteist nooti õppisid uuringus osalejad une pe alt ära isegi mitte viie, vaid nelja minutiga.
Kuid teadusringkondades on rühm skeptikuid, kes tõestavad vastupidist. See rühm väidab, et unenäos pole päheõppimist, on vaid võimalus eelnev alt õpitud materjali kinnistada.
Hüpnopeedia ja närvisüsteemi seisund
Teadusmaailma esindajad teisest rühmast hoiatavad, et selline õpetamismeetod ei ole ohutu: see mõjutab negatiivselt närvisüsteemi, hoiab kogu keha pinges, ei lase sellel täielikult puhata ja on eriti ebasoovitav inimesele. kasvav keha.
See järeldus pani lapsevanemad ja kooliõpetajad mõtlema, nii et kuueaastastele lastele mõeldud eksperimentaalsed tunnid, mil neile päevase une ajal matemaatikat ja emakeelt õpetati, tuli kiiresti ära jätta.
Aga lastele enne magamaminekut muinasjuttude lugemine on hea traditsioon. Ja üsna turvaline.
Mis puutub hüpnopeediasse, siis hinnangud selle tõhususe kohta on 50/50. Mõned kardavad selle laialdast kasutamist, kuna mõju võib olla ka vastupidine: selle asemel, et unes 5 minutiga midagi kasulikku õppida, võite teenida kroonilise unetuse ja ärrituvuse.
