Öeldud sõnu ei saa tagasi võtta ja tehtud toiminguid saab uuesti teha ainult setteid kahetsemise vormis kohandades. Selle tuttava sõna tähendus mahub tavaliselt kergesti kohustusliku tunnete kogumi raamidesse, mida inimene kogeb päeva jooksul kümneid kordi. Kaotusest tingitud pahameel, alahinnang, lisasõna, lahkuminek, õhtusöök, mille jaoks mul polnud aega, või asjata raisatud aeg … Teisisõnu, sisemise rahulolematuse indikaator sündmustega, mis arenesid mitte meie soovi kohaselt. on sõna "kahetsus" tähendus.
Kahetsemise olemusest
Inimese kogu elu allub juhuse tegurile, mis põhineb alati kaudsetel vigadel. Miks kaudne? Sest mitte kõik vead, mis meile sellistena tunduvad, seda on. Kahetsus, mida tunnete, on hetkeline märk sellest, et teie elu on kursilt kõrvale kaldunud.
Iga inimese sees käivitatud loomisprotsess toimib viivitusega. Otsuse tegemise eest vastutava aju impulsid töötavad kiiremini kui need, mis kontrollivad tehtud toimingute analüüsi. Pidage meeles, mitu korda pidite oma sõnu (tegusid) sõna otseses mõttes kahetsemapaar sekundit pärast seda, kui teie suu on juba suulise vastusega vastanud ja motoorne oskus sooritas impulsile kuuletudes automaatselt mitmeid liigutusi.
Öeldu põhjal ja enne kui edasi liigume, on psühholoogide nõuanded hoiupõrsas: enne vastutustundlikku otsust nõudvale olukorrale reageerimist lugege enda sees kolmeni, tehes kontsentreeritud ohke enne järgmine number. See ei võta rohkem kui 7 sekundit ja mis on kahetsus kiirustamise pärast (selle tunde kõige levinum põhjus), siis peaaegu unustate.
Alateadvuse viip
Eelmist teemat jätkates hoiatame teid igasuguste eriväljaõppe või psühholoogiliste hoiakute eest, mis blokeerivad pettumust valmistavate olukordade tajumist. Kahetsustunde kõrvaldamine on nagu pookimine pookimise vastu ehk kaitseks saadetud asja tagasilükkamine. Pole vaja tajuda südametunnistuse nõelamist kui katset moonutada eksistentsi olematute fantoomidega "mis juhtuks, kui".
Iga tehtud tegevus on kasulik just tänu sellele, et järgnev hinnang rahulolu või kahetsuse vormis. Nende kaalude eesmärk on tegelikult olukorra kindlaksmääramine. Rahulolu on punkt, mille saab panna protsessi lõppu. Kahetsus on alati üleskutse jätkata. Mul ei olnud aega, ma ei saanud, ma ei julgenud täna - homme on võimalus olukorda parandada. Kasutage alati võimalust oma tüütuse olemus uuesti läbi mõelda, mitte seda välja lasta – kandke järgmisel peol lipsu, kuieile olite ju ainuke, kes selleta.
Mürgine elu
Ohtlikud on kahetsused, mida ei saa tuua märkeruutu "parandatud". Nende hulka kuuluvad lähedase kaotus, kellega tülitsesite, või kasutamata võimalus, mida ei saa tagastada, kuna teine inimene kasutas seda ära. Väga raske, kuid vajalik ja see kahetsus, mis mürgitab teie elu, on oma vigade logis järjekordse linnukese näol kõrvale jätta – “märgitud”.
Teie läheduses on alati teisi lähedasi ja võimalusi elu paremaks muutmiseks ei anta meile ainsuses. Kui ohkad pidev alt ainult selle üle, mis on puudu, on oht viia end mikromaania seisundisse – isiksuse patoloogilisse allasurumisse enesealavdamise kaudu.
Pidage meeles, et kahetsust ei saadeta meile pideva tagasivaatamise pärast – see on impulss-ajuprotsess, mille eesmärk on alateadvuse tagasiviimine mugavasse olekusse tehtud toiminguid korrigeerides (analüüsides).
Kahetsege, et aeglustasid ja kahetsege oma arengut
Ennast teadvustama õppimine – ja selle protsessi võib pidada ühe raskeima – oluline on üles märkida ja teadvuses fikseerida need hetked, mil ärevus “midagi tehti (öeldi) valesti” tekib. Kui teie kiirustav loomus hakkab isegi mõne toimingu sooritamisel emotsionaalse tasakaalu kaotanuna ringi tormama, võite end õnnitleda - peate õppima vaid kunstlikke pause looma.otsuse tegemise ja jõustamise vahel (vt eespool). Selline hetkeline reaktsioon räägib looduse elavusest ja tihedast kokkupuutest intuitsiooni seadistustega.
Keerulisem on see, kui teadlikkus valgustab inimest kõige sagedamini tegevuse tagasireaktsiooni ehk mitte liiga meeldiva tulemuse hetkel. Kahetsus järgneb sel juhul mehaaniliselt - oli vaja teisiti teha, teine kord teen. Siin on hinnang justkui olemas ja taju on adekvaatne, kuid koostöö alateadvusega kaob, tee iseendani suleb kuhjaga loogika ja sisemine pinge. Muidugi on selline kahetsus inimesele hea, kuid seni, kuni ta ei õpi kuulama sisemise tasakaalu seisundit, kummitavad teda pidev alt jämedad ja taktitundetud rikkumised enda eluga seoses.
Välguvad väärtused
Kuidas õppida minevikku õigesti hindama, et see sind päriselt ei piinaks, vaid oleks aluseks edasilükkamisel? Värskendage seda praeguste sündmuste kohta. Sa ei käinud 10 aastat tagasi ülikoolis? Kui tunnete seda endiselt kui tõsiselt kasutamata võimalust, on alati võimalus oma haridust täiendada. Kuid suure tõenäosusega mäletate, kui palju olete selle aja jooksul ära teinud ja teie praegune elu pole halvem kui see, mis oleks arenenud diplomi olemasolul. On aeg loobuda selle kahetsemisest ja aktsepteerida eksami läbikukkumist kui võimalust vältida vigu.
Põhikonks, tänu millele on meie "mina" negatiivne poolmõjutab meid kõige tõhusam alt – minevik. Selle manipulatsioonid on lõputud, sest mälu suudab elustada mitte ainult fakte, vaid ka nendega kaasnevat emotsionaalset tausta, isegi kui sündmus ise on aastaid vana. Meenutades häbiväärsete olukordade valusaid hetki, kummutame teadvuse, kurnades seda paljude detailidega. Tervislik ümberhindamine on blokeeritud, kõik häbi tekitanud sündmustele järgnenud saavutused depersonaliseeritakse ja kaotavad oma tähtsuse.
Mis juhtub, kui minevik saavutab võimu oleviku üle, mässides selle kahetsusvõrgustikku? Isiksuse psühholoogiline degradeerumine. Mõelge sellele.
Ei allu provokatsioonidele
Allpool anname samm-sammult juhised, mida järgides saate aidata mõistusel kahetsemisega seotud negatiivset "välja tõrjuda". Te ei tohiks kõiki neid samme astuda "automaatselt", sest kahetsuse olemus on erinev.
- Ebamugavuse olemus on kontrollimatu, seega pole mõistlik võtta süüd sündmustes, millel on juhuslik tegur. Eraldage oma süütundest need olukorrad, mida külmaverelise mõtlemise perioodil ei tekkinud.
- Kui sündmus pole muidugi 20 aastat vana, leidke jõudu vabandada inimeste ees, kellele olete vabatahtlikult või tahtmatult kahju teinud. Ärge otsige vabandusi! Eneseõigustus on ilmselgelt enesepõletamine. Kui olete süüdi, ärge oodake vabandust: vabastage kahetsus selle kui sõnumi pärast kosmosesse – olete vaba, mis tähendab, et olete haavamatu.
- Eemaldage oma hinnangutest omakasu – te ei analüüsi kord antud altkäemaksu, et järgmiselanna vähem. Sa vabaned teise inimese ebapuhtusest, mis sinu tahtel sulle peale langes.
- Nuta, kannata, kui sa tõesti tahad. 10 minutit. Seejärel vaadake märga patja, vahetage padjapüür ja öelge endale, et emotsionaalne piir on selle probleemi kogemiseks saavutatud.
- Keskenduge tulemusele – olukord saadeti teile millegi pärast ja kuni te aru saate, miks, kordub see ikka ja jälle.
See võib olla huvitav
Aga sissejuhatav sõna "kahjuks" ei vasta kõige eelneva tähendusele. Üksi või koos sissejuhatavate kombinatsioonidega on see olukorra vabandus ja ei midagi muud: "Kahjuks ma …", "Kahjuks teatame …". Samal ajal pakub vestluskaaslane meile otsekui võimalust jagada temaga emotsionaalset koormust, mis on määratud negatiivse tooni leevendamiseks.
Tuleb märkida, et see väljend viitab "manipulaatoritele". Sageli järgneb sellele taotlus, millest teil on raske keelduda.
