See pole kellelegi saladus – see, kuidas me päeva alustame, mõjutab otseselt selle jätkumist. Igal hommikul teeb inimene vaevu silmi avades valiku, milline saab olema tema elus veel üks väike osa: täis rõõmsaid muljeid või hirmude ja kogemustega, pingeline või positiivne. See sõltub eelkõige temast endast.
Positiivne suhtumine alates kella 7.00
Muidugi, me kõik peaksime sagedamini meenutama ammu surnud tarkade ütlusi aja ja selle kulutamise kohta - ükskõik kui halvaks, raskeks, kurvaks teie päev kujuneb, ärge unustage - see ei lähe korduda. Ja iga kord, kui sulged silmad enne uinumist ja avad need hommikul pärast ärkamist, ole tänulik. Kummalisel kombel on keskmisel inimesel väga raske olla tänulik oma tegelikkuse eest selle eest, mis see on.
Muidugi, kuidas saab öelda "aitäh" uuele päevale eilsete probleemide jätkumise, uute murede ja üksluisuse eest? Selgub, et see on võimalik ja vajalik. Esiteks jätkamise pärast, sest kõik probleemid on lahendatavad, kui oleme elus ja terved. sisse-teiseks piisab vaid paariminutilisest keskendumisest teile saadaolevatele suurtele ja väikestele naudingutele, et kindl alt öelda: "See päev on kindlasti positiivne!" See pole nii raske, kui tundub. Peaasi on tahtmine.
Positiivne on tervislik
Hommik annab võimaluse panustada mitte ainult oma tuju, vaid ka tervisesse. Kell 7 hommikul, kui teie keha vajab pärast öist puhkust vedelikku, ärge keelduge sellest. Jooge enne hommikusööki klaas jahedat vett ja teie keha tänab teid selle eest.
Joo vett teadlikult, selge ja sügava arusaamaga, et just praegu, antud hetkel aitad tõsiselt panustada eeloleva päeva heaolusse. Proovige nautida vee maitset, ärge unistage kosutavast kohvist, hapu teest sel hetkel.. Armasta seda klaasi vett kogu südamest. Ja see ei takista teil oma lemmikjooke hommikusöögi ajal hindamast. Hinda kõike, iga hetke oma ilusast hommikust.
Edu planeerimine juba hommikust peale
Positiivne inimene mõistab seda ja rakendab oskuslikult oma lähituleviku programmeerimisvõtteid. Mõne jaoks on see võimlemine või jooga, mõne jaoks helge palve koos tänusõnadega, teisele aga püüdlik visualiseerimine. Teil on õigus iseseisv alt valida neid asju ja asju, mis muudavad teie elutunnet ja igapäevaelu.
Kuidas õppida olema positiivne, et tajuma iga uut päeva kui uut võimalust, mitte lihts alt järjekordset rutiini? Positiivne on esimenekeskendunud heale. Paljud isegi ei mõista, kui lihtne on mitte mõelda, kui palju probleeme lähitulevikuga kaasneb. Mõelge vastupidi. Proovige mängida endaga keerulist mängu. Asenda hirmud lootuse ja usuga keerulise probleemi paremasse lahendusse. Ja see kõik juhtub. Positiivne meeleolu ei ole riided, mille paned hommikul pidžaama asemel selga. See on tõsine töö, mis nõuab teie hoolsust.
Pidage meeles füüsilist mugavust ja heaolu
Pidage meeles mitte ainult hinge, vaid ka keha. Tal peaks olema mugav olla. Seega tuleks uut päeva alustada puhanuna ja taastununa. Positiivne inimene on terve inimene. Premeerige oma keha heldelt puhkusega. Ja olgu imelisele harjumusele hommikul klaas vett juua lisanduvad sellised samavõrd silmapaistvad kombed - harjutused või hommikune sörkjooks. Positiivsed emotsioonid on järjekordne panus kogu päeva heasse tuju. Nagu teate, teevad süstemaatilise füüsilise pingutuse käigus tekkivad endorfiinid sportlaste tujuga uskumatuid asju.
Kas te ei vaja tavalist päeva, vaid põnevat ja positiivset? See tuleb konkreetsete plaanidega fikseerida. Ajalehtede lugemise või telerist häirivate uudiste vaatamise asemel harjuge kirja panema kõik, mida soovite täna saavutada. See ei tohiks olla lootuste ja unistuste loetelu, vaid konkreetne tegevusplaan selleks päevaks, mis viib teid unistuse elluviimisele lähemale.
Rõõmsate ja edukate inimeste keskkond aitab teid kakasu. See ei tähenda, et peate hüljama meeleheite sõprade seltskonna, kellel pole praegu just kõige parem periood elus. Lihts alt proovige aidata neil võimalikult kiiresti pimedast ribast välja tulla ja teie kõrvale on veel üks positiivne inimene.
Niisiis, tasub pisut pingutada ja näete: õnnelik olemine polegi nii raske. Positiivne meeleolu on aga töö, mille tulemused juba samal päeval meeldiv alt üllatavad! Olge tänulik selle eest, mis teil praegu on, ja edu ei lase kaua oodata.
Hea tuju on parim investeering uude päeva.
