Kõik inimlikud muljed ja kogemused jätavad oma jälje, salvestuvad üsna pikaks ajaks ja kerkivad teadvusse teatud tingimustel. Seetõttu on mälu väga keeruline vaimne protsess, mille komponendid on omavahel tihed alt seotud. Kõige nähtu ja kuuldu meelespidamine on iga inimese jaoks väga oluline. See võimaldab koguda ja seejärel (vajadusel) kasutada elukogemust. Inimmälu ei ole tavaline üksikfunktsioon. Sellega seotud protsessid on mitmekesised.
Nagu teate, on kolme tüüpi mälu: motoorne, kuulmis- ja visuaalne mälu. Esimene mälutüüp on eriline. Mootormälu võimaldab inimkehal fikseerida erinevate toimingute, eriti kõndimise, sooritamise. Meelde salvestamine toimub automaatselt. Visuaalne mälu võimaldab meil parandada kõike, mida me oma mõtetes näeme, ja kuulmismälu võimaldab meil fikseerida meid ümbritsevaid helisid.
Ainult kolmel protsendil meie planeedi elanikkonnast alates sünnist on fenomenaalne mälumisvõime. Kõik teised peaksid regulaarselt mäluharjutusi tegema. Mõned inimesed on parimadvõib meenutada nähtut, teised kuuldut. Kõige laialdasem alt kasutatav meetod mälu arendamiseks on aga selle kolme tüübi samaaegne mõjutamine.
Meie teadvus jäädvustab ainult seda, mida märkame. Seetõttu peaksid mälu arendamise harjutused aitama suurendada tähelepanelikkust. Kuidas seda teha? Selleks ei ole vaja uurida ja rakendada uusi mälu arendamise meetodeid. Tähelepanu saab treenida igapäevasel jalutuskäigul, märkides endale teatud üksikasjad. Näiteks kui palju punaseid autosid möödus, mitu meest möödus, ajaleht käes.
Mitte nii rasked, kuid väga tõhusad harjutused mälu arendamiseks - mängud. Nii aitab näiteks piltidelt kümne erinevuse leidmine keskenduda pisematele detailidele. Samal ajal on inimese aju häälestatud aktiivsele tööle.
Kui visuaalsed kujutised on pähe jäänud eredam alt kui kuulmiskujutised, peaksid mälu arendamise harjutused seisnema sissetuleva teabe seostamises väljamõeldud visuaalsete piltidega. Nii saate näiteks mis tahes telefoni numbri meeldejätmise protsessis lisada idee seadmesse vajalike numbrite valimiseks. Samal ajal on soovitatav "kuulda" lühikesi piiksu ja "helistada" uuesti. See lihtne harjutus on suurepärane mälu arendamiseks.
Igasuguse teabe edukamaks tajumiseks ja mõtetes fikseerimiseks on soovitav see sõnastada oma sõnadega, mis on teile arusaadavad. Sisukas tekst jääb meeldepalju kergem, mis soodustab ka mälu arengut.
Suurendab oluliselt olemasoleva info tajumise ja süstematiseerimise mahtu. Tõstes esile peamise, aitab inimene oma ajul kindlaks teha, mis on kõige olulisem meeles pidada. Kasulik tegevus on märkmete tegemine, mis hõlmab motoorset ja visuaalset mälu ning lisaks süstematiseerib infot, tuues esile võtmesõnu ja definitsioone. Pärast seda pole saadud helitugevust keeruline reprodutseerida.
