Miks on tervislik eluviis viimasel ajal üha populaarsemaks muutumas? Fitnessklubide külastamine, tervislik toitumine, aga ka erinevad keha elujõu tugevdamisele suunatud protseduurid on muutunud enamaks kui lihts alt moetrendiks. Mis siis, kui sport on ühest küljest alternatiiv halbadele harjumustele ja teisest küljest eluline vajadus neid harjumusi vältida? Tõe väljaselgitamiseks peate mõistma kõike järjekorras.
Vajadus olla parim
Inimese elu koosneb paljudest aspektidest või valdkondadest. Need on pere- ja töövaldkond, tervis, aga ka isiklike huvide valdkond, hobid. Täiskasvanu ei suuda alati toime tulla probleemide ja ülesannete vooluga, mis talle ig alt poolt langevad. Ühiskond esitab oma liikmetele nõudmisi. Pealegi peaks inimene kõigil neil aladel olema kui mitte eeskujulik, siis vähem alt üks parimaid. Elus võib olla ka selline ala nagu sport. Alternatiiv halbadele harjumustele hõlmab tingimata füüsilist aktiivsust, seda küsimust tuleks käsitleda eraldi.
Mees jasotsiaalsed nõudmised
Milles see suhtumine väljendub? Muidugi ei tähenda see, et inimene näeb igal sammul loosungeid, mille pealkirjad kutsuvad üles saama tema parimaks advokaadiks või juhiks. Seda ühiskond tem alt ootab. Tihti veedavad inimesed kuid ja aastaid tööl, mis on nende jaoks juba ammu muutunud mitte ainult igavaks, vaid ka valusaks. Kuid nad ei saa teda jätta. Lõppude lõpuks, mida ütlevad teie armastatud sugulased või sõbrad inimese kohta, kui saavad teada, et ta on otsustanud kõrgelt tasustatud osakonnajuhataja ametikoh alt loobuda?
Aga selline ühiskonna suhtumine inimestesse ei möödu jäljetult. Hea, kui nende elus on sport. Alternatiivi halbadele harjumustele saab sel juhul õigesti valida. Kui aga surve muutub liiga tugevaks ja inimene ei suuda enam ükskõikselt taluda kogu seda ebakõla teiste ootuste ja oma tagasihoidliku moraalse jõu vahel, siis võib ta lihts alt lahti murda. Joomine, suitsetamine, juhuslik seks, hasartmängud – kõik see võib tabada igas vanuses inimesi. Muidugi mängib siin suurt rolli tahtejõu olemasolu või puudumine. Siiski on vaja üksikasjalikum alt kaaluda, mis toimub inimese ajus.
Rõrked naudingusüsteemis
Kui inimene ei saa elust rohkem naudingut, tekivad tõrked ajutegevuses, nimelt neis piirkondades, mis on seotud neurotransmitterite tootmise ja transpordiga. Pole ime, et nad ütlevad, et sport on alternatiiv halbadele harjumustele. Kui inimene naudibsuitsetamisest või joomisest vabastab tema aju neurotransmitteri, mida nimetatakse dopamiiniks. Veelgi enam, selle dopamiini kogus ületab tunduv alt kogused, mida aju normaalses olekus toodab.
Muidugi ei saa nauding kesta igavesti. Inimene naaseb varem või hiljem reaalsusesse, kuid tema aju saab juba märkimisväärse tõrke. See ei suuda toota nii palju naudinguhormoone. Subjektiivsel ja füsioloogilisel tasandil kogeb inimene kannatusi.
Unistused ja tegelikkus
Kui öeldakse, et sport on alternatiiv halbadele harjumustele, tekivad inimestel sobivad pildid ja assotsiatsioonid. Näiteks sportlane, kes tõstab hantleid, või jooksja, kes ületab võiduk alt distantsi, või tüdruk, kellel on ilus figuuri ja klaasitäis apelsinimahla käes.
Kui me räägime indiviidi degradeerumisest, siis sellisest asjast nagu sport pole juttugi. Alternatiiv halbadele harjumustele, pildid õnnelikust perest ja kõrgelt tasustatud elukutsest on selliste inimeste jaoks vaid kättesaamatud fantaasiad.
Pahedele allunute olukorra edasine halvenemine
Need kaks täiesti erinevat elustiili on sõna otseses mõttes tingitud protsessidest, mis sees toimuvad. Suutmatus kiusatusele vastu seista halvab inimese dopamiinisüsteemi. Seega lakkab ta igapäevastest asjadest nautimast ja otsib pidev alt aina enamat "kõrgemat". Siis nõiaring sulgub ja ta unustab peaaegu igaveseks, et sport on alternatiiv halbadele harjumustele. Tema mõtetes olevad tulevikujoonised on kõige masendavad. Ja see ainult julgustab teda jätkama alkoholi joomist, kulutama raha metsikule elule, vahetama seksuaalpartnereid.
Ennetamine ja sport
Et vältida sellist kõikide eluvaldkondade hävitamist juba eos, peate hoolitsema enda ja oma eelistuste eest. Tuleb meeles pidada, et sport pole ilmaasjata alternatiiv halbadele harjumustele. Treenimata jätmise vabanduste otsimine teeb asja ainult hullemaks. Miks? Spordiga tegelemise käigus hakkab aju tootma talle nii ihaldusväärset dopamiini. Inimene saab naudingutunde ja selle eest ei pea ta maksma koletu hinda, mida pahed nõuavad.
Peate endale pidev alt meelde tuletama, et sport on alternatiiv halbadele harjumustele. Külmikule kleebitud joonised, motiveerivad filmid ja videod – see kõik mängib rolli ja tuletab meelde, et õigel ajal jooksma minna.
Usalduse ja parema elu allikas
Sport aitab teil teha õige otsuse. Neil, kes tegelevad regulaarselt kehalise tegevusega, on palju kõrgem enesekindlus. Tulles tagasi inimese juhtumi juurde, kes teiste nõudmisel töötab mittearmastaval tööl, tuleb märkida, et kui ta tegeleks spordiga, oleks tal ilmselt lihtsam prioriteete määrata. Ja esimene samm oleks usutunnistus"Sport on alternatiiv halbadele harjumustele." Luuletused, muusika, reisimine, oma ettevõtte avamine - lõpuks muutuks tema elu palju mitmekesisemaks. See oleks tingitud dopamiinist, mida ta sai sportimisel.
