Kooliainete astmeskaala eeldab keskmist punktisummat, mis hindab õpilase kooliaine tajumise tõsidust. Kõiki tunde koolis hinnatakse objektiivselt ja seda just eelmainitud süsteemi abil, ülejäänud pole nii populaarsed. Raskusastmeskaalal peetakse kõige raskemaks arvutiteadust ja erinevaid süvakursusega erialaaineid.
Õpilaste hinded
Koolinoorte arvukate küsitluste põhjal otsustades olid nende meelest kõige raskemad ained matemaatika, vene keel, võõrkeeled, füüsika ja keemia. Keskmisesse raskusastmesse kuulusid peamiselt humanitaarvaldkonnad, nagu kirjandus, geograafia ja loodusteadus. Räägiti ka kehalisest kasvatusest, tööjõust, joonistamisest ja laulmisest. Viimaseid võib seostada ka auastmeskaala kergete esemetega. Arvestades kogu teavet, on vaja õppekava õigesti koostada. See tähendab, et väga rasked tunnid lahutatakse nädala esimestel päevadel, kui õpilane on veel jõudu ja motivatsiooni täis, peaksid ka needtunniplaan panna 2. ja 3. tunnile. Koolipäeva viimaseid tunde tuleb kasutada kehalise kasvatuse või töö tegemiseks.
Kogu õppeprotsessi spetsiaalselt kavandatud hügieeniline korraldus peaks arvestama mitte ainult tundide korraldusega, vaid ka ülejäänud õpilastega. Tundidevaheline vaba aeg ei tohiks õpilastele stressi tekitada, et nende efektiivsus tundide ajal ei langeks. Selleks on oluline struktureerida ja läbi mõelda puhkuseplaan. Puhkuse hulka kuuluvad pühad, puhkepäevad ja vaheajad ning neid tunde ei tohiks kärpida. Õigesti koostatud paremusjärjestuse skaala näide on vajaliku puhkeaja olemasolu optimaalse tundide jaotuse struktuuriga.
Kuidas väsimusest lahti saada?
Selleks, et õpilane oleks kogu aeg aktiivne ja täis motivatsiooni, on vajalik, et ta saaks hea puhkuse, mis peaks olema suunatud füüsilise ja moraalse aktiivsuse taastamisele. Lõikamata muudatused ja terved puhkepäevad on elupäästja.
Pikaajaliste uuringute tulemusena on leitud, et väsimuse leevendamine on edukas, kui pärast õppetundi antakse aega vähem alt 10 minutit. Selle aja vähendamine õpetaja kapriisist või valitsejate tõttu ei too õpilasele kasulikku tulemust. Pingerea skaala näitab puhkuse ja õppimise optimaalset suhet.
Samuti peaks õpetaja alati tagama, et klassiruumis oleks soodne keskkond – värske õhk, puhas ruum.
Õigesti koostatud ajakava vastav alt õppeainete raskusastme skaalale
Õppekava loetakse õigeks, kui terve tööpäeva graafik on nii õpilastele kui ka õpetajatele. Ka nominaal- ja järguskaalad näevad ette, et objektide kõrgeim raskusaste langeb nädala algusesse, kuid need perioodid võivad nooremate ja vanemate õpilaste puhul erineda. Tunnid peavad tingimata vahelduma, see tähendab, et kerge peab järgnema raskele või vastupidi. Koolides, kus moodulõpet ei anta, ei ole lubatud kahte identset õppeainet järjest läbi viia. Ainete nimetused ajakavas peavad vastama õppekavale.
Vale ajakava
Edetabeli koolis loetakse ajakava ebaõigeks, kui punktide poolest kõige raskemad ained langevad koolinädala esimesele ja viimasele päevale ning ka siis, kui tunniplaan on igal päeval sama. Kui keerulised ained järgnevad üksteisele või sama raske õppetund kahekordistub, siis mõjub see õpilasele halvasti. Ka rasked ained ei tohiks olla esimeses ja viimases tunnis, optimaalne on need sisse pigistada keset päeva. Samuti ei jõua õpilane õigeks ajaks ja valmistub halvasti, kui ainete arv tunniplaanis vastab määratud töö mahule.
Olemasolevad õppekavajuhised
Ajakava koostamisel peate tegema arvutuse. Mis näitab, et nädala alguses ja lõpus olevad katsealused ei ole raskusastme skaalal kõrged. Samuti õpetajadei tohiks optimaalselt kontrollida esimest ja viimast õppetundi - see on koolipäeva keskpaik. Sellepärast peaks koormus langema keskele.
Kahetunniseid õppetunde ei tohiks määrata esmaspäevale ja reedele koos laupäevaga. Algkooliõpetajad peaksid mõistma, et topelttunde pole mõtet läbi viia, kuna see väsitab last oluliselt. Keskkoolis on topelttunnid lubatud, kuid ainult siis, kui neile järgneb kerge hindega aine.
Keskkoolis on kõige parem juurutada moodulgraafiku süsteem, et oleks topelttunnid, sest see on vanemale õpilasele sobivaim variant.
Rasked tunnid on seatud teiseks ja mõnikord ka esimeseks tunniks, keskmise raskusastmega ained tuleks läbi viia pärast suurt vaheaega ning kehaline kasvatus või töö sobib kõige paremini ajakava lõppu.
Kui on aineid, mida peetakse koolipäeva teises pooles, siis on mõttekas anda õpilastele taastumiseks tund või nelikümmend minutit puhkust. Õppekava koostamisel tuleb juhinduda ka õpilaste seisukohtadest, näiteks kui klassil läheb hästi matemaatika ja füüsika, siis on oluline neid aineid vaheldumisi vahetada ja nende sagedust suurendada.
Antud kodutööde maht ei tohiks võrduda ainete arvuga ega ületada seda, kuna see põhjustab õpilasel pidevat stressi ja väsimust. Tähtis on, et koolides oleks nullained keelatud, kuna need lõhuvad täielikult õpilase igapäevarutiini ja ajavad ta väsimusse.
Mõju sissevale õppekava õpilane
Kui õppekava on ikkagi valesti koostatud, viitavad arvukad sellealased uuringud õpilase ja õpetaja jaoks negatiivsele tulemusele. Esiteks toob see kaasa õpilase füüsilise ja moraalse tervise rikkumise, mis muutub aasta-aast alt veelgi hullemaks. Seetõttu on juurutatud kogu kooliprotsessi hügieeniline korraldus. See aitab hoida kõik tervisenäitajad normis ning võib mõjutada ka õpilase aktiivsust, lisada talle motivatsiooni.
