Essee “Tervislik eluviis” kirjutas iga õpilane vähem alt korra elus. See ülemaailmne teema jääb alati aktuaalseks ja nõudlikuks. Lapsepõlvest peale tervise eest hoolitsemine on vanemate tark otsus, sest just lapsepõlves pannakse paika käitumis- ja toitumisharjumused. Vaatame mõningaid essee kirjutamise näpunäiteid ja tervisliku eluviisi põhitõdesid.
Mida varem, seda parem
Nagu vanad kreeklased ütlesid, terves kehas terve vaim ja neil oli täiesti õigus. Head harjumused ja teatud eluviis tuleks juurutada juba väga varajases eas. Õige toitumise tähtsuse õppimine lapsepõlves aitab kujundada tervislikke toitumisharjumusi ja parandada oluliselt tervist. Kuid toit üksi ei taga head tervist.
Kompositsioon "Tervislik eluviis" koolisnad kirjutavad alates algkoolist, kuna teema on aktuaalne, eriti kõige pisematele, kuna just lapsepõlves kujunevad õige ja tervisliku käitumise alused. Tervislikud toiduvalikud lapsepõlves ja noorukieas soodustavad optimaalset tervist, kasvu ja intellektuaalset arengut, hoiavad ära paljusid terviseprobleeme, nagu rauavaegusaneemia, rasvumine, seedehäired ja hambakaaries, ning võivad ennetada tulevasi südame-veresoonkonna haigusi.
Õige menüü
Essee teemal "Tervislik toitumine" võib sisaldada teatud hulka tervislikke ja ebatervislikke toitumisharjumusi. Tervislik ja toitev toit on inimese heaolu oluline osa, kuna toit võib oluliselt parandada füüsilist vormi, parandada enesetunnet ja avaldada tervisele imelist mõju.
Tervislik toit annab vajalikke toitaineid inimkeha kõigi organite ja süsteemide nõuetekohaseks toimimiseks. Õige toitumine ei tähenda oma lemmiktoitudest igaveseks loobumist ja enda pidevat mingil moel solvamist. Üleminekuprotsess ei tohiks olla järsk. Kahjulikud tooted tuleks järk-järgult asendada kasulikega.
Iga päeva menüü peaks sisaldama peamiselt toiduaineid, mis pakuvad kõiki vajalikke toitaineid. Hea mõte oleks piirduda kiirtoidu, pitsa, majoneesi, soola, suhkru, magusa sooda, rasvase liha jms söömisega. Edasi. See ei tähenda, et peate järgima ranget dieeti või unustama oma lemmiktoidud igaveseks. Peate lihts alt vähendama nende toitude tarbimist, mis võivad keha kahjustada.
Saage end vormis, kui soovite olla terve ja tegeleda spordiga
Oma keha eest hoolitsemine hõlmab sellist head harjumust nagu kõvenemine. Külmad dušid ja hõõrumised aitavad parandada enesetunnet, tõstavad nahatooni ja annavad pikaks ajaks suurepärase energialaengu. Karastage, kui tahate olla terve, nagu vana laul ütleb.
Tasakaalustatud toitumine tuleks kombineerida mõõduka kehalise aktiivsusega. See võib olla ujumine, sörkimine, tantsimine, jooga, aeroobika või jõutreening jõusaalis. Tehes sporti vähem alt kolmkümmend minutit päevas 3–4 korda nädalas, võite oma kehale tohutult kasu tuua. Füüsiline aktiivsus mitte ainult ei pikenda oodatavat eluiga, vaid aitab ka vältida paljusid terviseprobleeme.
Ei ole vaja professionaalselt spordiga tegeleda, piisab vaid aktiivsest elustiilist, kuna see on kasulik mitte ainult kehale ja hingele, vaid ka füüsilised harjutused stimuleerivad aju verevarustust, vaimse aktiivsuse parandamine. Seetõttu on enne näiteks kontrolltöö kirjutamist või eksami sooritamist parem ja kasulikum veidi kükitada kui šokolaaditahvlit süüa.
Tervislikpuhata
Piisav ja kvaliteetne 7-9 tundi kestev uni on inimese tervisele väga oluline, kuna krooniline unepuudus, öine töö ja hiline televiisori ees istumine võivad kaasa tuua mitmeid ebameeldivaid terviseprobleeme. Terves kehas terve vaim ja see on tegelikult nii. Haiguse ajal ei taha tegelikult mõelda millestki ilusast ja ülevast.
Kompositsioon ("tervislik eluviis"): kirjutamisnõuanded
William Shakespeare ütles kord: "Mõnikord on kirjutatud sõna võimsam kui mõõk." Tõeliseks kirjanikuks saamiseks aga pastakast üksi ei piisa. Inspiratsioon üksi ei ole tõhusa essee kirjutamise võti. Peate teadma teatud teemal teksti kirjutamise struktuurseid ja kompositsioonilisi omadusi.
Traditsiooniliselt on essees 3 osa: sissejuhatus, põhiosa, järeldus. Vaatamata näilisele lihtsusele ja stereotüüpsusele aitab selline ülesehitus lugejal kergemini mõista põhiideed ja aitab tekstis kergemini orienteeruda.
Kompositsiooni struktuur: tutvustus
Sissejuhatuse põhieesmärk on esitada autori seisukoht probleemi teemalise teesi või argumendi vormis. Olulist rolli mängib aga sissejuhatav lõik, mille eesmärk on lugejat haakida ja huvitada, et tekiks soov edasi lugeda. Võite alustada oma esseed mõne huvitava tsitaadi või üllatava statistikaga. Pärast seda võite minna aadressilepõhitöö. See peaks olema selge, lühike ja kajastama otseselt autori seisukohta, vaatenurka ja suhtumist valitud probleemisse.
Sissejuhatuseks piisab 3-4 lausest. Essee esimene lõik on võimalus jätta lugejale parim esmamulje. Sissejuhatav lõik ei anna lugejale mitte ainult sisust ülevaadet, vaid näitab ka täpselt, kuidas probleemiga tegeletakse. Sissejuhatus peaks moodustama ligikaudu 20% kogu tekstist.
Koostis: põhiosa
Põhiosa lõigu peamine eesmärk on tuua üksikasjalikult välja näited, mis paljastavad põhiteesi ja idee. Vastav alt tähendusele võib essee või essee põhiosa koosneda mitmest lõigust. Näiteks essee “Tervislik eluviis” võib esile tuua mitmeid punkte: õige toitumine, kehalise aktiivsuse roll, režiim ja nii edasi.
Hea kirjutamise tunnuseks on järgmiste sõnade ja väljendite kasutamine: "peale", "erinev alt", "teisest küljest" jt. Valides teema “Hoolitse oma tervise eest” (essee), saate põhiosas kajastada mitmeid inimeste tervist negatiivselt mõjutavaid olukordi, nagu halvad harjumused, passiivne eluviis, ebaõige toitumiskäitumine, ja nii edasi.
Kompositsiooni viimane osa
Järeldus, paradoksaalsel kombel, naguteine sissejuhatus, kuna see sisaldab paljusid samu funktsioone. Samuti ei tohiks see olla liiga pikk, piisab neljast heast lausest. Võttes kokku kirjutatu, võib kasutada järgmisi väljendeid: "kokkuvõttes", "lõpus" jne. Samuti peate siduma järelduse algse lõputööga, kinnitades seega probleemi esialgse hinnangu.
Lõpliku otsusena peaks viimane element olema "ülemaailmne avaldus" või "üleskutse", mis annab lugejale märku, et arutelu on lõppenud. Viimaste lausete kirjutamine võib olla isegi keerulisem kui kogu essee kirjutamine, sest see on viimane võimalus lugeja enda poole meelitada ning teda oma hinnangute ja mõtete õigsuses veenda.
Tervislik ja aktiivne elustiil, päevarežiimist kinnipidamine, õige toitumine ja sport aitavad kaasa kergustundele kehas, suurepärasele tujule ja enesetundele. Kui keha on korras, käivad helged mõtted sagedamini peas, tekivad uued ideed. Ärge hävitage oma tervist ja saastage oma keha halbade harjumustega, sest loomine ja taastamine on alati keerulisem kui hävitamine.
