Hingamine on oluline füsioloogiline protsess, ilma milleta on inimese elu võimatu. Tänu väljakujunenud mehhanismile on rakud varustatud hapnikuga ja võivad osaleda ainevahetuses. Hingamise tüüpe eristatakse sõltuv alt sellest, millised lihased ja elundid protsessi kaasatakse.
Hingamise füsioloogia
Hingamisega kaasneb vahelduv sissehingamine (hapniku tarbimine) ja väljahingamine (süsinikdioksiidi eraldumine). Lühikese aja jooksul toimub nende vahel palju protsesse. Need võib jagada järgmisteks hingamise peamisteks etappideks:
- väline (gaaside ventilatsioon ja difusioon kopsudes);
- hapniku transport;
- hingavad kangad.
Väline hingamine tagab järgmised protsessid:
- Kopsude ventilatsioon - õhk läbib hingamisteid, on niisutatud, muutub soojemaks ja puhtamaks.
- Gaasivahetus – toimub lühikese hingamise seiskumise intervalliga (väljahingamise ja uue hingamise vahel). Vahetusse on kaasatud alveoolid ja kopsukapillaarid. Veri siseneb alveoolide kaudu kapillaaridesse, kus see küllastatakse hapnikuga ja viiakse läbi kogu keha. Süsinikdioksiid transporditakse kapillaaridest tagasi alveoolidesse ja hingatakse kehast välja.
Hingamise algstaadium soodustab hapniku ülekandumist alveoolidest verre ja süsihappegaasi kogunemist kopsuvesiikulitesse, et see väljuks edasisest kehast.
Transport ja vahetuse lõpptulemus
Gaaside transport verega on tingitud punastest verelibledest. Nad kannavad hapnikku elundite kudedesse, kus algavad edasised ainevahetusprotsessid.
Difusioon kudedes iseloomustab kudede hingamise protsessi. Mida see tähendab? Hapnikuga seotud punased verelibled sisenevad kudedesse ja seejärel koevedelikku. Samal ajal liigub lahustunud süsinikdioksiid tagasi kopsude alveoolidesse.
Koevedeliku kaudu siseneb veri rakkudesse. Käivitatakse keemilised protsessid toitainete lagundamiseks. Oksüdatsiooni lõppsaadus – süsihappegaas – siseneb lahuse kujul uuesti verre ja kandub edasi kopsualveoolidesse.
Sõltumata sellest, millist hingamist üksikorganism kasutab, on toimuvad ainevahetusprotsessid samad. Lihaste töö võimaldab teil muuta rindkere mahtu, see tähendab sisse- või väljahingamist.
Lihaste tähtsus hingamisprotsessides
Hingamise tüübid tekkisid lülisamba erinevate osade lihaste kokkutõmbumise tulemusena. Hingamislihased tagavad rindkere õõnsuse mahu rütmilise muutuse. Sõltuv alt teostatavatest funktsioonidest jagunevad need sissehingamiseks ja väljahingamiseks.
Esimesed on seotud õhu sissehingamise protsessiga. Selle rühma peamistele lihastelehõlmavad: diafragma, interkostaalne välimine, kõhredevaheline sisemine. Sissehingamise abilihased on skaleen, rinnalihased (suured ja väikesed), sternoklavikulaarsed (mastoid). Väljahingamise protsessis osalevad kõhulihased ja roietevahelised siselihased.
Ainult tänu lihastele on võimalik õhu sisse- ja väljahingamine: kopsud kordavad oma liigutusi. Rindkere mahu muutmiseks lihaste kontraktsioonide abil on kaks võimalikku mehhanismi: ribide või diafragma liikumine, mis on inimeste peamised hingamistüübid.
Rinnalhingamine
Selle tüübi puhul on protsessis aktiivselt kaasatud ainult kopsude ülemine osa. Kaasatud on ribid ehk rangluud, mille tulemusena jaguneb rindkere hingamine ranniku- ja rangluud. See on kõige levinum, kuid kaugel optimaalsest meetodist.
Rindehingamine toimub roietevaheliste lihaste abil, mis võimaldavad rinnal laieneda vajaliku mahuni. Väljahingamisel tõmbuvad sisemised roietevahelised lihased kokku ja õhk väljub. Protsess toimub ka tänu sellele, et ribid on liikuvad ja võimelised liikuma. Selline hingamine on tavaliselt naissugupoolele omane.
Klavikulaarne hingamine on kopsumahu vähenemise tõttu levinud eakate seas, seda esineb ka algkooliealistel lastel. Sissehingamisel tõusevad rangluud koos rinnaga, väljahingamisel langevad. Hingamine sternoklavikulaarsete lihaste abil on väga pinnapealne, rohkem mõeldud rahulikuks ja mõõdetud tsükliteks.sisse-välja hingamine.
Kõhu (diafragmaatiline) hingamine
Diafragmaatilist hingamist peetakse parema hapnikuvarustuse tõttu täielikumaks kui rindkere. Protsessis osaleb suurem osa kopsude mahust.
Edendab diafragma hingamisliigutusi. See on vahesein kõhu- ja rinnaõõne vahel, mis koosneb lihaskoest ja on võimeline üsna tugev alt kokku tõmbuma. Sissehingamisel laskub see alla, avaldades survet kõhukelmele. Väljahingamisel see vastupidi tõuseb, lõdvestades kõhulihaseid.
Diafragmaalne hingamine on levinud meeste, sportlaste, lauljate ja laste seas. Kõhuhingamist on lihtne õppida, vajalike oskuste arendamiseks on palju harjutusi. Kas seda tasub õppida, jäägu igaühe enda otsustada, aga just kõhuhingamine võimaldab minimaalse arvu liigutustega organismi kvalitatiivselt varustada vajaliku hapnikuga.
Juhtub, et ühes hingamistsüklis kasutab inimene nii rindkere kui ka kõhupiirkonda. Roided laienevad ja samal ajal töötab diafragma. seda nimetatakse segatud (täis)hingamiseks.
Hingamise tüübid olenev alt hingamisliigutuste iseloomust
Hingamine ei sõltu ainult kaasatud lihasrühmast, vaid ka sellistest näitajatest nagu sügavus, sagedus, aeg väljahingamise ja uue hingamise vahel. Sagedase, vahelduva ja pinnapealse hingamise korral ei ole kopsud täielikult ventileeritud. See loob soodsad tingimused bakteritele ja viirustele.
Täielik hingamine aktiveerubkopsude alumine, keskmine ja ülemine osa, mis võimaldab neid täielikult ventileerida. Kasutatakse ära kogu rindkere kasulik maht ja kopsude õhku uuendatakse õigeaegselt, vältides kahjulike mikroorganismide paljunemist. Täishingamist harjutav inimene teeb umbes 14 hingetõmmet minutis. Hea ventilatsiooni tagamiseks ei soovitata rohkem kui 16 hingetõmmet minutis.
Hingamise mõju tervisele
Hingamine on peamine hapnikuallikas, mida organism normaalseks toimimiseks pidev alt vajab. Kopsude kvaliteetne ventilatsioon varustab verd piisava koguse hapnikuga, stimuleerides nii südame-veresoonkonna kui ka kopsude enda tööd.
Märkimist väärib diafragmaalse hingamise eelised: olles kõige sügavam ja täiuslikum, masseerib see loomulikult kõhukelme ja rindkere siseorganeid. Seedimisprotsessid paranevad, diafragma rõhk väljahingamisel stimuleerib perikardit.
Hingamisteede häired põhjustavad ainevahetusprotsesside halvenemist rakutasandil. Toksiinid ei eemaldata õigeaegselt, luues soodsa keskkonna haiguste tekkeks. Osa gaasivahetuse funktsioonidest läheb üle nahale, mis viib selle närbumiseni ja dermatoloogiliste haiguste tekkeni.
Hingamise patoloogilised tüübid
Patoloogilist hingamist on mitut tüüpi, mis on jagatud rühmadesse sõltuv alt kopsude ventilatsiooni halvenemise põhjusest. Reguleerimishäired võivad põhjustada:
- bradüpnoe – hingamisdepressioon, patsient sooritab vähem kui 12 hingamistsüklitminut;
- tahhüpnoe – liiga sage ja pinnapealne hingamine (rohkem kui 24 hingetõmmet minutis);
- hüpernoe – sagedane ja sügav hingamine, mis on seotud intensiivse refleksi ja humoraalse stimulatsiooniga erinevate haiguste korral;
- apnoe - ajutine hingamisseiskus, mis on seotud hingamiskeskuse erutatavuse vähenemisega ajukahjustusega või anesteesiast, on võimalik ka reflektoorne hingamisseiskus.
Perioodiline hingamine on protsess, mille käigus hingamine vaheldub apnoega. Sellist keha hapnikuvarustust on tuvastatud kahte tüüpi, millele on antud nimed: Cheyne-Stokesi hingamine ja Bioti hingamine.
Esimest iseloomustavad süvenevad sügavad liigutused, taandudes järk-järgult kuni 5-10 sekundit kestva apnoeni. Teine koosneb normaalsetest hingamistsüklitest, mis vahelduvad lühiajalise apnoega. Perioodilise hingamise areng kutsub esile ennekõike hingamiskeskuse häired, mis on tingitud vigastustest või ajuhaigustest.
Terminaalne hingetõmme
Hingamisprotsessi pöördumatud häired viivad lõpuks hingamise täieliku seiskumiseni. Surmaga lõppevaid tegevusi on mitut tüüpi:
- Kussmauli hingamine - sügav ja lärmakas, iseloomulik mürgistusele, hüpoksiale, diabeetilisele ja ureemilisele koomale;
- apneustiline – pikk sisse- ja lühike väljahingamine, tüüpiline ajuvigastuste korral, tugev toksiline toime;
- hingamine-hingamine on märk sügavast hüpoksiast, hüperkapniast, harvadest hingetõmmetest koos hinge kinnihoidmisega10–20 sekundit enne aegumist (sagedane tõsiste patoloogiliste seisundite korral).
Väärib märkimist, et patsiendi eduka elustamise korral on võimalik hingamisfunktsioon taastada normaalsesse seisundisse.
