Mis on kompleks? See on midagi terviklikku, mis koosneb eraldi elementidest, mida ühendab üks eesmärk ja mis täidab mõnda ühist ülesannet. Samuti on kompleks mõiste, mis asub psühholoogia valdkonnas. Näiteks räägime sellest, kui inimene peab end alaväärseks. Vaatame seda kontseptsiooni üksikasjalikum alt.
Alaväärsuskompleks
Alaväärsuskompleks on nimekiri negatiivselt värvitud mõtetest, mis sageli puudutavad inimkeha ja vaimseid võimeid.
Kahjuks tundub, et teatud parameetrite järgi kaotab ta teistele inimestele. Kompleks areneb esimestel eluaastatel ema või isa hukkamõistu mõjul ning ka vigade, ebaõnnestumiste, pettumuste tagajärjel. 12–16-aastaselt, kui enesejaatuse eest vastutavad mehhanismid mängivad käitumises kõige olulisemat rolli, kujuneb see kõrvalekalle lõpuks välja ja teismeline hakkab käituma mitte päris normaalselt. Paljud noored teavad, mis on alaväärsuskompleks, kuid nad ei pea end sellele alluvaks.
Kuidas see kõrvalekalle avaldub?
Enesekehtestamiseks hakkab inimene püüdma olla teistest parem kõiges japüüab igal juhul rõhutada oma paremust. Kui jälgida alaväärsuskompleksi ikke all olevate inimeste tegemisi, siis ilmneb nende ebanormaalne pelglikkus, pidev hirm ja liigne tundlikkus. Neil on väga raske elada. Sellised inimesed kahtlustavad sageli, et keegi mõnitab neid salaja, nad on väga kahtlustavad ja kipuvad kõike isiklikult võtma.
See on kompleks. See on tõesti kohutav, te ei sooviks seda kellelegi.
Kuidas kujuneb ettekujutus enda alaväärsusest?
Kui süveneda, siis kõige elementaarsem emotsioon, millel see kõrvalekalle põhineb, on hirm. Kõigist meeltest on just tema see, kellel on imikueas domineeriv positsioon. Õigeaegselt söömata laps näib surevat ilma toiduta, teda kontrollib hirm ning seetõttu ta karjub ja puhkeb nutma. Aastad lähevad ja nüüd saab beebist teismeline. Ja sel perioodil tuleb tema elus aeg-aj alt ette nõrkuse, segaduse, üksinduse hetki ning võib ette tulla ka juhtumeid, mis aitavad kaasa enesekindluse kaotamisele. Nii tekib teismelisel ettekujutus enda alaväärsusest. Kui ema või isa teda sageli kritiseerib, rõhutades tema alaväärsust, siis kompleks võtab ta täielikult võimust ja inimene ei pruugi temast vabaneda kuni surmani. Muidugi muutub tema elu ise vigaseks. Kuid teades, mis on kompleks, võite proovida sellest vabaneda; sageli saab psühholoog aidata.
Kogu elu rõhumise allkompleks…
Kui võtta arvesse, et hirm on sageli kõikehõlmav ja aktiivselt kasvav, siis usk oma alaväärsusse käib kõigis eluvaldkondades. Eelkõige on tunda vaimset alaväärsustunnet.
Õnnetu võrdleb end alateadvuse tasandil pidev alt teistega ja jõuab järeldusele, et nad on kõiges temast paremad. Ja väidetav alt puuduvad tal teadmised, võimed, ta on masendavamal positsioonil jne.
Milliseid komplekse veel on?
Igas linnas on kaubanduskeskus ja sageli rohkem kui üks. Mille poolest see erineb tavapoodidest? Peamiselt seetõttu, et see koht pole mõeldud ainult ostlemiseks, vaid ka peredele.
Kaubanduskeskuste esimestel korrustel on sageli suured toidupoed. Kuid lisaks toidule saab siit osta mitmesuguseid majapidamistarbeid, mille maksumus on üsna madal.
Teisel ja kolmandal korrusel võib asuda igasuguseid riideid ja jalanõusid müüvad butiigid ning allahindluskeskused.
Sageli on kaubanduskeskustes raamatupoed. Traditsiooniliselt asuvad neis ka suurema või vähema ekraaniga kinod.
Ja natuke veel kompleksist
Sõna "kompleks" kasutatakse isegi siis, kui tegemist on harjutustega, mis taotlevad kindlat eesmärki, näiteks kaalulangus. Seda tüüpi füüsiline tegevus on suunatud rasvade põletamisele probleemsetes kehapiirkondades. TegelikultTegelikult on sõna "kompleks" tähendus enamikule teada. Paljud inimesed on kuulnud füüsilise tegevuse kasulikkusest. Mida tuleks sellise harjutuste komplekti sooritades arvestada?
Kõige tähtsam: füüsiline aktiivsus ei tohiks teid liigselt väsitada. Ärge järgige professionaalsete sportlaste eeskuju. Fakt on see, et liigsed ja liiga innukad koormused võivad viia selleni, et keha hakkab energiat talletama. On loogiline, et sa tahad pidev alt süüa.
Toit aitab taastada energiat. Ja teie peamine ülesanne on kaalust alla võtta, mitte rekordit püstitada, ja sellele on rasvapõletuse harjutuste komplekt suunatud. Peaksite seda alati meeles pidama.
Standardloend harjutustest kehakaalu langetamiseks
Kerge treening, kiirkõnd, vaikne jooks ja mõõdetud ujumine 45–60 minutit – see on tüüpiline loetelu kaalulangetamise harjutustest, mis on ülekaalulistele inimestele lihts alt asendamatud. Kõik see aitab eesmärki saavutada. Need, kes soovivad kaalust alla võtta, peaksid mõistma, et ujumisel on oluline eelis: liikumise tulemusel kulub teatud hulk energiat, kuid samas on kaalulangus tingitud ka sellest, et keha püüab pidev alt säilitada optimaalset. kehatemperatuuri ja selle tulemusena põletatakse rohkem rasva.
Nüüd teate, mis on kompleks. See sõna ei aja teid enam segadusse, see on teile äärmiselt selgeks saanud.
