Kõik naised ja tüdrukud ei tea, mis on naha turgoor, kuigi nad on seda sõna ilmselt rohkem kui korra kuulnud. Turgor on naha elastsuse aste, selle värskus ja tugevus. Mõiste ise on meditsiiniline määratlus. Naha turgor määrab selle seisundi ja hooldamise astme.
Konseptsiooni olemus
Turgor on iga naharaku võime hoida oma kuju ja olla pidevas toonuses. Teisisõnu, see on naha tugevuse ja elastsuse aste, selle hapnikuga täituvus. Epidermise nõuetekohase hoolduse ja piisava toitmise korral on see kõrgel tasemel.
Näonaha turgorit mõjutavad suuresti pärilikkus, nahatüüp, ebatervislikud harjumused. Isegi suure pingutuse korral on inimesel raske säilitada naha turgorit samal tasemel, nagu ta oli nooruses. Aastatega võtab võimust keha loomulik vananemine, nahk muutub kuivaks, vananeb ja närbub. Sel juhul turgor väheneb. Rakud ei suuda isegi ettevaatlikult säilitada tasakaalu õigel tasemel ja see on visuaalselt väga märgatav mitte ainult näol, vaid kogu kehal.
Mõjutavad tegurid
Turgor -see on naha nooruslikkuse näitaja, mida mõjutavad erinevad aspektid:
- Geneetika – kalduvus kortsudele, naha varajane närbumine ja vananemine, mis võib olla pärilik.
- Keha üldine seisund - krooniliste haiguste esinemine ja ravimata põletikud mõjutavad naha seisundit, samas kui turgor väheneb.
- Nahatüüp – kuiv nahk vajab ka nooruses toitmist ja tuge, et mitte liiga vara elastsust kaotada. Rasune nahk säilitab tugevuse kauem ja kortsud tekivad aja jooksul, kuid need ei ole nii sügavad kui kuiva nahaga inimestel.
- Hormonaalne tasakaal – hormoonide kõikumine põhjustab lööbeid, vedelikupeetust organismis, mis mõjutab epidermise seisundit.
- Vanus – esimestel aastatel on rakud võimelised kiiresti taastuma. Selle tagajärjeks on tõsiasi, et inimestel suureneb naha turgori tase. Kuid aastate jooksul kollageeni tootmine väheneb ja tugevus kaob.
- Keha veetasakaal - niiskuse puudumisega väheneb turgori tase, kaob sära ja värskus, turse korral nahk venib sageli ja kaotab oma kuju.
- Kliima – kuiva, kuuma ilmaga vajab nahk normaalse veetasakaalu säilitamiseks lisaniiskust.
- Elustiil – suitsetavad ja joovad inimesed vananevad kiiremini. Naha nooruslikkuse ja elastsuse säilitamiseks tuleks toituda harmooniliselt, harjutada jõudu ja kehalist aktiivsust ning tagada korralik nahahooldus.
Kuidas teada saada turgori tasetnahk
Oma naha turgori taseme mõistmiseks ei pea te läbima spetsiaalseid kosmeetilisi protseduure ega manipulatsioone. Piisab vaid oma naha seisundi jälgimisest mitu päeva, hinnates selliseid näitajaid nagu:
- Kendumus tursele – tavaliselt väljendub õhtul või on märgatav kohe pärast ärkamist. Sel juhul on vee-soola tasakaal häiritud, nahk on sageli venitatud.
- Elastsus (pingutus) - käe tagaküljel olevat nahka tuleks näpuga kergelt tõmmata, kui see ei taastu kohe normaalsesse olekusse - naha turgor on katki. Naha elastsuse vähenemise näitajaks on ka voodipesu ja aksessuaaride jäljed pärast magamist.
- Kortsud – esimesed kortsud viitavad juba kollageeni tootmise vähenemisele ja naha turgori taseme langusele.
- Märgatav kuivus – olemasolevaid ketendavaid laike ja pingetunnet peetakse elastsuse kadumise ja niiskuse puudumise märgiks.
- Näo hallus – tuhm, elutu ja valuliku välimusega nahk on samuti märk niiskuse puudumisest ja naha turgorist.
Epidermise turgori suurenemine väljendub naha säras, selle sileduses, sametises, terves läikes.
Kuidas suurendada naha turgorit
Turgor on näo pinguldus ja sära, mis sõltuvad otseselt hooldusest ning keskenduvad selle hoidmisele ja parandamisele. Naha turgori vähenemise esimeste märkide ilmnemisel tuleb tegutseda:
- Niisutamine väljastpoolt – erinevate kosmeetikavahendite, kreemide,emulsioonid, toitvad maskid aitavad nahka niisutada ja toita.
- Niiskus seestpoolt – kõigi kehasüsteemide kui terviku normaalseks toimimiseks tuleks juua vähem alt 2 liitrit vett päevas.
- Vitamiinide võtmine – napp monotoonne dieet mõjutab negatiivselt naha turgorit. Hooajal peaksite tarbima võimalikult palju köögivilju, värskeid ürte ja puuvilju ning külmal aastaajal saate nahka hooldada A-, E-vitamiini või kompleksse koostisega.
- Salongide külastamine – paljud ilusalongid pakuvad hüaluroonhappe süste, mis vastutab turgori heas vormis hoidmise eest.
- Massaaž – aitab vältida varajaste kortsude teket ja hoida naha turgorit normaalsel tasemel.
- Füüsiline aktiivsus - isegi minimaalne treening paneb südame paremini tööle, veres tõuseb hapnikutase, mis küllastab kõiki organeid, sealhulgas nahka.
- Ratsionaalne toitumine – vältida tuleks alkoholi, soodat, energiajooke, rasvaseid ja tärkliserikkaid toite. Parem on täita oma menüü lihtsate, kuid tervislike roogadega: keedetud kalkunifilee, küülikuliha, kala, toored ja keedetud köögiviljad, teraviljad, puuviljad.
Isetehtud meetodid naha turgori suurendamiseks
Kodus saate ka oma nahale kasu tuua ja turgorit parandada. Nii on näiteks erinevate õlide, kreemide ja muude kollageeni sisaldavate toodetega maskid väga tõhusad:
- Mask kreemi ja želatiiniga toidab nahka suurepäraselt. Parima efekti saavutamiseks lisatakse sellele glütseriini jamed.
- Kurkum – ida kaunitaride salajane koostisosa – sobib mitte ainult roogade maitseaineks, vaid ka ilu säilitava elemendina. Kurkumi, mee ja sheavõiga mask muudab naha ebatavaliselt sametiseks ja toonuks.
- Pärmiga mask pinguldab nahka suurepäraselt ja suurendab selle elastsust. Pärm segatakse vähese sooja piimaga, lisatakse mesi ja munavalge ning kantakse seejärel näole.
Kogu keha naha turgori suurendamiseks on soovitatav külastada vanni ja saunasid, võtta vanne piima, meresoolaga, kasutada kontrastduši.
Turgor on naha elastsuse eriomadus, mis võib ebaõige hoolduse, ebaõige toitumise ja ebatervisliku elustiili korral kergesti kaduda. Soovi ja pädeva lähenemisega suudab igaüks säilitada naha värskuse ja ilu ning hoida turgorit normaalsel tasemel.
